Heb je constant het gevoel dat je naar de wc moet? Of heb je het gevoel dat je weer moet plassen net nadat je geplast hebt? Als dat het geval is heb je waarschijnlijk last van wat artsen pollakisurie noemen (frequent urineren).
Het is normaal om zo’n zes tot acht keer per dag te plassen, maar als je vaker naar de wc gaat, kan dat wijzen op blaas- of prostaatproblemen, zeker als je er ook pijn bij voelt of echt steeds veel aandrang om te gaan plassen.
Dit zijn zes vaak voorkomende redenen waarom het voelt dat je nog moet plassen als je net geplast hebt.
1. Overdreven veel drinken of producten consumeren die de blaas irriteren
Je moet vaker plassen dan normaal als:
- Je overdreven grote hoeveelheden drinkt (zeker in een keer veel tegelijk).
- Je producten consumeert die je blaas kunnen irriteren en je daardoor constant aandrang laten voelen.
De belangrijkste voorbeelden daarvan zijn:
- Zuur fruit of zure fruitdranken
- Alcohol
- Koolzuurhoudende drankjes
- Chocola
- Koffie
- Thee
- Eten of drankjes met veel tomaat
- Pittig eten
Behandeling: Het beste wat je zelf kan doen is te minderen met het consumeren van dergelijke producten, zegt Moore. Door te experimenteren met het schrappen van bepaald eten en bepaalde drankjes kan je kijken of je daardoor minder vaak moet plassen.
Je kan ook proberende gedurende de dag steeds kleine beetjes te drinken in plaats van een grote hoeveelheid in een keer. Dat betekent niet dat je jezelf moet uitdrogen: mannen moeten iets meer dan 3,5 liter per dag binnenkrijgen uit eten en drinken en vrouwen 2,7 liter. Uitdrogen is om heel veel redenen niet goed voor je, maar het kan juist ook je blaas irriteren.
2. Urineweginfectie
Als er schadelijke bacteriën in je urinewegen komen, kan er een infectie optreden. Door een urineweginfectie kan je blaas gaan ontsteken en die wordt daardoor overactief. Naast veel moeten plassen zijn dit andere symptonen van een urineweginfectie:
- Pijn of druk in je onderbuik of nierbekken
- Pijn bij het plassen
- Bloed in je urine of erg sterk ruikende plas
- Enorme aandrang om te plassen
Behandeling: Een arts kan een urinetest doen om te zien of je urinewegen zijn ontstoken. Aangezien een bacterie de oorzaak is van een urineweginfectie kan die worden behandeld met antibiotica.
3. Overactieve blaas
Mensen met een overactieve blaas voelen vaak een grote aandrang om te gaan plassen. Dat komt omdat:
- De blaas veel gevoeliger is dan normaal en je al het gevoel hebt te moeten plassen als er maar een heel klein beetje urine in je blaas zit
- Je kan ook onvrijwillige samentrekkingen van je blaas voelen, waardoor je steeds het idee hebt dat je moet plassen.
Andere symptonen van een overactieve blaas zijn:
- Plotselinge aandrang om te plassen gevolgd door ongecontroleerd lekken.
- Meer dan acht keer per dag plassen.
- Twee of meer keer wakker worden 's nachts om te plassen.
Er kan een heel aantal oorzaken ten grondslag liggen aan een overactieve blaas, zoals:
- Een blaasobstructie
- Cognitieve problemen
- Teveel producten consumeren die de blaas irriteren, zoals cafeïne en alcohol
- Diabetes
- Hormonale veranderingen
- Bijwerkingen van medicijnen
- Neurologische problemen
Behandeling: Door de onderliggende oorzaak vast te stellen kan een behandeling worden bepaald die de symptomen kan verhelpen of verminderen. Wat zou kunnen helpen is:
- Je dieet aanpassen
- Bekkenoefeningen
- Je blaas trainen (het oefenen om je plas langer in te houden)
- Medicijnen
- Botox-injecties in je blaas
- Het stimuleren van de zenuwen
4. Blaaspijnsyndroom (Interstitiele cystitis)
Het blaaspijnsyndroom is een a chronische aandoening die pijn in de bekken kan veroorzaken en frequent urineren. Mensen met IC gaan heel vaak naar de wc, aangezien plassen de pijn in de blaas tijdelijk verlicht en die juist erger is bij een volle blaas. Als gevolg daarvan plassen mensen met IC de hele dag door steeds hele kleine beetjes.
De pijn kan uiteenlopen van licht tot ernstig. In de meest ernstige gevallen gaan mensen wel vijftig keer per dag naar de wc. Dat gebeurt vaker bij vrouwen dan bij mannen.
Behandeling: Er is geen specifieke test voor IC, dus bij het vaststellen van de diagnose hoort allereerst het uitsluiten van een infectie en kanker. De behandeling van mensen met het blaaspijnsyndroom lijkt erg op die van mensen met een overactieve blaas:
- Het aanpassen van het dieet
- Bekkenoefeningen
- Het trainen van je blaas (oefenen met het langer inhouden van je plas)
- Medicijnen
- Botox-injecties
- Het stimuleren van de zenuwen
5. Bekkenbodemproblemen
Je bekkenbodem bevat een groep spieren die de organen in je bekken ondersteunen. Problemen met je bekkenbodem kunnen leiden tot frequent plassen.
Zo zou een niet goed functionerende bekkenbodem bijvoorbeeld spasme in je bekkenbodemspieren kunnen veroorzaken, waardoor je steeds het gevoel hebt dat je moet plassen, zegt Moore. Andere symptomen van een slecht functionerende bekkenbodem zijn:
- Urineverlies
- Grote inspanning bij het plassen (het gevoel dat je jet er echt uit moet persen)
- Pijn bij het plassen
- Ontlastingsincontinentie
- Constipatie
- Bekkenpijn
Problemen met het bekkenbodem komen zowel bij mannen als bij vrouwen voor. Maar bekkenorgaanverzakking, een ander bekkenprobleem, alleen bij vrouwen. De symptomen van een bekkenorgaanverzakking zijn:
- Een vol gevoel of druk bij je vagina
- Een uitstulping in de vagina
- Het moeilijk hebben om te beginnen met plassen
- Het gevoel hebben dat je blaas niet helemaal gevuld kan worden
- Urineverlies
Behandeling: De meest voorkomende behandeling van bekkenbodemproblemen is het doen van oefeningen voor je bekkenbodemspieren. Daarmee leer je hoe je die spieren moet aantrekken en ontspannen.
Bij een bekkenorgaanverzakking kun je naast oefeningen ook een pessarium laten inbrengen in je vagina dat helpt je organen te ondersteunen en te stabiliseren. In ernstiger gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn.
6. Prostaatproblemen
Bij mannen kunnen prostaatproblemen frequent plassen veroorzaken. Vooral een vergrote prostaat. Een veel voorkomende oorzaak daarvan is een goedaardige prostaathyperplasie (BPH). Naast veel plassen horen daar de volgende symptomen bij:
- Sterke aandrang om te plassen
- 's Nachts moeten plassen
- Problemen met beginnen om te plassen
- Je blaas niet volledig kunnen legen
- Een zwakke straal
- Met horten en stoten plassen
Meestal is BPH de oorzaak van prostaatproblemen, maar het frequent plassen zou ook veroorzaakt kunnen worden door prostaatkanker. Naast vaak naar de wc moeten zijn dit andere symptomen van prostaatkanker:
- Een langzame zwakker straal
- Bloed en/of sperma in je urine
- Erectieproblemen
Behandeling: Als het gaat om een goedaardige vergroting van je prostaat kan het probleem opgelost worden met medicijnen of een kleine invasieve ingreep. In ernstiger gevallen kan een zwaardere ingreep nodig zijn. Als kanker de oorzaak is van de prostaatproblemen dan volgt vaak een operatie, chemotherapie en/of bestraling.
Wat je moet onthouden over plasproblemen
Meer dan zes tot acht keer per dag plassen en het gevoel hebben dat je weer moet plassen net nadat je naar de wc bent geweest, zijn tekenen van frequent urineren.